Gérer les Acouphènes avec la Sophrologie dans notre cabinet à Aix-en-Provence

Les acouphènes, ces bruits perçus dans l'oreille sans source externe, varient d'une personne à l'autre. Certains décrivent des sifflements aigus, d'autres des bourdonnements ou des tintements. Pour ceux qui les vivent, ces sons peuvent être plus qu'un simple inconfort auditif, ils peuvent devenir un véritable enfer.

Qu'est-ce que les acouphènes ?

Les acouphènes sont souvent décrits comme des sensations auditives fantômes. Contrairement à d'autres troubles auditifs, il n'y a pas de son externe réel à l'origine de ces bruits. Au lieu de cela, ils sont générés par le système auditif lui-même. Cela signifie que même dans un environnement silencieux, une personne atteinte d'acouphènes peut percevoir des bruits persistants.
 

Les Différents Types d'Acouphènes :

• Objectifs : Audibles par le médecin à l'aide d'un stéthoscope.
• Subjectifs : Perçus uniquement par la personne affectée.

Les Causes Possibles :

Exposition au Bruit Fort : Concerts, environnements de travail bruyants.
Ces acouphènes s'estompent très souvent rapidement.
Problèmes de l'Oreille Interne : Altération de la cohérence des signaux nerveux auditifs.

Facteurs Emotionnels : Stress, anxiété, dépression peuvent influencer la perception des acouphènes et créer un véritable cercle vicieux : l'état émotionnel déclenche la perception de l'acouphène, qui détériore l'état émotionnel, qui aggrave à son tour la perception du "bruit", et ainsi de suite.

La Sophrologie pour les Acouphènes :

Bien qu'elle ne prétende pas éliminer complètement les acouphènes, elle offre des outils pour améliorer la gestion émotionnelle et le bien-être global. En se concentrant sur la relaxation, la respiration consciente et la gestion du stress, la sophrologie peut aider à atténuer l'impact des acouphènes sur la qualité de vie, bien souvent minimisé !

Conseil Sophro :

Exercice de Respiration Apaisante
Prenez quelques instants pour respirer profondément. Inspirez lentement par le nez, retenez l'air un moment, puis expirez doucement par la bouche. Répétez plusieurs fois. Cette respiration calme peut apporter un soulagement.

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Si vous aussi vous souffrez d'acouphènes, contactez moi afin que nous puissions discuter ensemble de comment vous accompagner au mieux !